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腎結石可能由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等因素引起。預防需調整生活方式并結合醫學(xué)干預。
1、水分不足每日飲水量低于1500毫升時(shí)尿液濃縮,礦物質(zhì)易結晶沉積。建議保持每天2000毫升以上飲水量,均勻分配于全天。
2、飲食失衡長(cháng)期高動(dòng)物蛋白、高鈉飲食會(huì )增加尿鈣和尿酸排泄??刂泼咳这c攝入低于5克,適量減少紅肉攝入。
3、代謝紊亂甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥可能導致尿鈣升高。需治療原發(fā)病,如使用別嘌醇降尿酸。
4、尿路感染變形桿菌等產(chǎn)脲酶細菌易誘發(fā)磷酸銨鎂結石。需進(jìn)行尿培養后針對性使用抗生素治療感染。
保持適度運動(dòng),避免久坐,定期體檢篩查代謝指標。出現腰痛血尿癥狀應及時(shí)就醫檢查。
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