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腦袋脹、眼睛脹可能由視疲勞、睡眠不足、高血壓、青光眼等原因引起，可通過(guò)休息調整、控制血壓、藥物干預等方式緩解。
1. 視疲勞長(cháng)時(shí)間用眼導致睫狀肌痙攣，可能伴隨干澀、畏光。建議每用眼40分鐘遠眺，熱敷眼部，可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、復方門(mén)冬維甘滴眼液。
2. 睡眠不足睡眠時(shí)間不足6小時(shí)可能引發(fā)腦血管代償性擴張，表現為晨起頭脹。需調整作息至7-9小時(shí)，午休不超過(guò)30分鐘，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
3. 高血壓可能與高鹽飲食、精神緊張有關(guān)，常見(jiàn)頭暈、耳鳴。需每日監測血壓，限制鈉鹽攝入，可遵醫囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。
4. 青光眼眼壓升高壓迫視神經(jīng)，多伴虹視、視力下降。需避免暗環(huán)境用眼，急診處理可選用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液，必要時(shí)行小梁切除術(shù)。
保持規律有氧運動(dòng)，每日飲水1500-2000毫升，若癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現嘔吐需立即就醫。
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