在生活中我們總是會(huì )了解到一些疾病的內容，也會(huì )無(wú)意之間患上某些比較糟糕的狀況，其實(shí)應該要注意選擇正確的方法來(lái)應對，藥品是目前對抗疾病比較保守的方法，也是一個(gè)很多患者都愿意接受的處理方式，那么肉蔻五味丸成分和作用是什么?肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇，功能主治是祛心"赫依"病，用于心煩失眠，心神不安，對心"赫依"病尤為有效。

老人總是失眠怎么辦1、合適的睡姿睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。

但睡眠以側臥為佳，《睡訣》中指出:"左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。

右側臥位反是。

"這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩。

2、平常而自然的心態(tài)出現失眠不必過(guò)分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。

有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì )生病。

這類(lèi)擔心所致的過(guò)分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

3、尋求并消除失眠的原因造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現。

原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫。

不能認為:失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。

4、放松心情身心松馳，有益睡眠。

睡前到戶(hù)外散步一會(huì )兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無(wú)一害。

誘導人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如:聆聽(tīng)平淡而有節律的音響，或音樂(lè )催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

大家在生活中要努力的維護自己的健康，積極的做好相對應的處理工作，其實(shí)失眠癥是一個(gè)在生活中比較常見(jiàn)的疾病，治療上的方法是非常多的，而護理上的措施對康復的影響也比較大，所以親朋好友都應該要一起來(lái)幫助患者。