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寶寶咳嗽嚴重影響睡眠可通過(guò)調整睡姿、保持空氣濕潤、適當拍背、藥物治療等方式緩解??人酝ǔS珊粑栏腥?、過(guò)敏反應、胃食管反流、異物刺激等原因引起。
1、調整睡姿:建議家長(cháng)將寶寶頭部墊高15-30度,采用側臥位減少分泌物倒流刺激。避免平躺加重咳嗽,同時(shí)觀(guān)察是否伴隨鼻塞或流涕。
2、保持空氣濕潤:家長(cháng)需在臥室使用加濕器維持50%-60%濕度,或用溫毛巾敷鼻緩解干咳。注意每日清洗加濕器,防止霉菌滋生加重過(guò)敏。
3、適當拍背:家長(cháng)需在寶寶清醒時(shí)空心掌輕拍背部,幫助松動(dòng)呼吸道分泌物。拍背應避開(kāi)脊柱,每側拍1-2分鐘,進(jìn)食后半小時(shí)內禁止操作。
4、藥物治療:可能與病毒性感冒、過(guò)敏性鼻炎等疾病有關(guān),通常表現為發(fā)熱、喘息等癥狀??勺襻t囑使用氨溴索口服溶液、氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉顆粒等藥物。
若咳嗽持續超過(guò)3天或出現呼吸急促、面色發(fā)青等癥狀,家長(cháng)須立即帶寶寶就醫。日常避免接觸冷空氣及二手煙,母乳喂養期間母親應減少食用易致敏食物。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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