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髖關(guān)節撞擊綜合征可通過(guò)調整運動(dòng)方式、強化肌肉訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式防治。該疾病通常由骨骼結構異常、過(guò)度運動(dòng)、關(guān)節退變、創(chuàng )傷等因素引起。
1、調整運動(dòng)方式避免反復屈髖和旋轉動(dòng)作，減少籃球足球等劇烈運動(dòng)。游泳騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)更適合。
2、強化肌肉訓練加強髖周肌群鍛煉，特別是臀中肌和髂腰肌。平板支撐和側臥抬腿等動(dòng)作有助于穩定關(guān)節。
3、藥物治療可能與軟骨損傷、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現為腹股溝疼痛、關(guān)節彈響等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4、手術(shù)治療可能與盂唇撕裂、骨贅形成等因素有關(guān)，通常表現為活動(dòng)受限、夜間痛等癥狀。關(guān)節鏡手術(shù)可進(jìn)行盂唇修復或骨贅切除。
日常注意控制體重，避免長(cháng)時(shí)間保持蹲跪姿勢，急性期可局部冰敷緩解疼痛，癥狀持續需及時(shí)就醫評估。
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