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備孕前可以適量吃菠菜、動(dòng)物肝臟、西藍花、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、復合維生素片、鐵葉酸片、亞葉酸鈣片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 菠菜菠菜富含天然葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷。
2. 動(dòng)物肝臟動(dòng)物肝臟含有豐富的葉酸和鐵元素，適合備孕期間適量食用。
3. 西藍花西藍花是葉酸含量較高的蔬菜，同時(shí)還含有多種維生素。
4. 雞蛋雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸，是備孕期間的營(yíng)養選擇。
二、藥物1. 葉酸片葉酸片是備孕期間常用的葉酸補充劑，需要在醫生指導下服用。
2. 復合維生素片復合維生素片含有葉酸及其他多種維生素，適合備孕女性。
3. 鐵葉酸片鐵葉酸片可同時(shí)補充葉酸和鐵元素，預防貧血。
4. 亞葉酸鈣片亞葉酸鈣片是葉酸的活性形式，吸收利用率較高。
備孕期間應注意均衡飲食，避免過(guò)量補充葉酸，定期進(jìn)行孕前檢查，在醫生指導下合理補充營(yíng)養素。
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