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懷孕后手腕關(guān)節疼痛可能由激素水平變化、腕管綜合征、缺鈣、腱鞘炎等原因引起,可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、補鈣治療、佩戴護腕等方式緩解。
1、激素變化妊娠期松弛素水平升高導致韌帶松弛,可能引發(fā)關(guān)節代償性疼痛。建議避免提重物,用溫水浸泡手腕促進(jìn)血液循環(huán)。
2、腕管綜合征孕期組織水腫壓迫正中神經(jīng),表現為夜間手指麻木刺痛??蓪⑹滞蟊3种辛⑽凰?,必要時(shí)遵醫囑使用維生素B6、甲鈷胺等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
3、鈣質(zhì)缺乏胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體低鈣可能引發(fā)肌肉關(guān)節酸痛。每日需補充鈣劑如碳酸鈣、乳酸鈣,配合攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。
4、腱鞘炎重復性手部動(dòng)作導致肌腱摩擦發(fā)炎,出現局部壓痛和活動(dòng)受限。建議減少手機使用,佩戴腕部支具,疼痛明顯時(shí)可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膏。
建議睡眠時(shí)墊高上肢減輕水腫,若出現持續劇烈疼痛或手指無(wú)力需及時(shí)就診排除風(fēng)濕免疫性疾病。
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