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膝蓋發(fā)涼疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。癥狀通常由受寒刺激、骨關(guān)節炎、滑膜炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起。
1、熱敷理療受寒導致的膝蓋發(fā)涼可通過(guò)局部熱敷改善血液循環(huán)，使用暖水袋或紅外線(xiàn)理療儀每日熱敷，避免低溫環(huán)境刺激關(guān)節。
2、藥物治療骨關(guān)節炎引起的疼痛可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，可能與關(guān)節軟骨退化、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，常伴關(guān)節僵硬、活動(dòng)彈響。
3、關(guān)節腔注射滑膜炎導致的膝蓋涼痛可采用玻璃酸鈉注射液或糖皮質(zhì)激素關(guān)節腔注射，可能與過(guò)度勞損、免疫反應有關(guān)，表現為關(guān)節腫脹、局部皮溫降低。
4、手術(shù)治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎晚期需行關(guān)節鏡清理術(shù)或人工關(guān)節置換術(shù)，可能與自身免疫異常、遺傳因素相關(guān)，癥狀包括晨僵、關(guān)節畸形。
日常注意膝關(guān)節保暖，避免爬山爬樓梯等負重運動(dòng)，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節負荷，急性疼痛發(fā)作時(shí)建議及時(shí)就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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