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懷孕后胃部不適可通過(guò)調整飲食習慣、少量多餐、適度活動(dòng)和藥物治療等方式緩解。胃部不適通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、胃炎等原因引起。
1、調整飲食避免油膩辛辣食物,選擇清淡易消化的食物如粥、面條,減少胃部刺激。激素水平升高會(huì )降低胃腸蠕動(dòng)功能,導致消化不良。
2、少量多餐將三餐改為五到六餐,每餐控制食量,避免胃部過(guò)度充盈。增大的子宮會(huì )壓迫胃部,一次性進(jìn)食過(guò)多可能加重不適。
3、適度活動(dòng)餐后適當散步幫助消化,避免立即平臥。胃酸反流可能與孕激素松弛食管括約肌有關(guān),保持直立姿勢可減輕癥狀。
4、藥物治療嚴重時(shí)可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁、雷尼替丁等胃黏膜保護劑或抑酸藥。胃炎可能與孕期免疫力變化有關(guān),表現為上腹隱痛、惡心等癥狀。
建議孕婦穿著(zhù)寬松衣物,飯后兩小時(shí)內避免彎腰,睡眠時(shí)墊高枕頭,如癥狀持續加重需及時(shí)就醫評估。
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