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膝關(guān)節老化可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預。主要治療方法有減輕體重、關(guān)節功能鍛煉、口服軟骨保護劑、人工關(guān)節置換。
1、減輕體重超重會(huì )增加膝關(guān)節負荷,建議通過(guò)低熱量飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)控制體重,BMI應控制在24以下。
2、關(guān)節功能鍛煉股四頭肌等長(cháng)收縮訓練和直腿抬高可增強肌力,水中運動(dòng)能減少關(guān)節壓力,每周鍛煉3-5次。
3、軟骨保護劑硫酸氨基葡萄糖和雙醋瑞因可促進(jìn)軟骨修復,塞來(lái)昔布能緩解炎癥疼痛,需遵醫囑長(cháng)期服用。
4、關(guān)節置換終末期骨關(guān)節炎可選擇單髁或全膝關(guān)節置換術(shù),術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節功能。
日常建議避免爬山爬樓等負重活動(dòng),疼痛發(fā)作期可局部熱敷,補充鈣和維生素D有助于骨骼健康。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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