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糖尿病前期癥狀主要包括多飲多尿、饑餓感增加、體重下降、視力模糊等。這些癥狀通常由胰島素抵抗、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、遺傳因素等原因引起。
1、多飲多尿血糖升高導致腎臟排出多余糖分，引發(fā)頻繁排尿和口渴。建議減少精制糖攝入，增加水分補充，必要時(shí)檢測血糖水平。
2、饑餓感增加細胞無(wú)法有效利用血糖，身體誤判能量不足而持續發(fā)出饑餓信號?？刹扇∩偈扯嗖?，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。
3、體重下降胰島素功能異常導致脂肪分解加速，即使食量正常也可能出現體重減輕。需進(jìn)行糖耐量試驗，排除1型糖尿病可能。
4、視力模糊高血糖引起晶狀體滲透壓改變導致屈光異常。當血糖穩定后視力多可恢復，但需警惕糖尿病視網(wǎng)膜病變風(fēng)險。
建議定期監測空腹及餐后血糖，保持每周150分鐘中等強度運動(dòng)，飲食控制可參考地中海飲食模式。出現典型癥狀時(shí)應盡早就醫進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測。
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