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骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱(chēng),醫學(xué)上稱(chēng)為骨贅或骨性突起,主要由關(guān)節退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
1、關(guān)節退變關(guān)節軟骨磨損后,機體代償性形成骨贅以增加穩定性??赏ㄟ^(guò)熱敷、減重、關(guān)節保護訓練緩解癥狀,嚴重時(shí)需使用塞來(lái)昔布、雙醋瑞因、氨基葡萄糖等藥物。
2、慢性勞損長(cháng)期重復性動(dòng)作導致肌腱韌帶附著(zhù)點(diǎn)鈣化。建議調整姿勢、佩戴支具,急性期可用洛索洛芬鈉、氟比洛芬凝膠貼膏、鹽酸乙哌立松等藥物。
3、代謝異常血鈣磷代謝紊亂促使異位鈣鹽沉積。需治療原發(fā)病如甲狀旁腺功能亢進(jìn),藥物包括阿侖膦酸鈉、降鈣素、活性維生素D等。
4、遺傳因素家族性骨關(guān)節病易感性可導致早發(fā)性骨贅。早期干預包括低沖擊運動(dòng)、補充鈣劑,必要時(shí)采用關(guān)節鏡清理術(shù)。
日常需避免關(guān)節過(guò)度負荷,適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),控制體重有助于延緩病情進(jìn)展。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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