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經(jīng)常脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、藥物治療、醫學(xué)干預等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、疾病因素等原因引起。
1、調整生活習慣長(cháng)期熬夜、精神壓力大可能導致毛囊周期紊亂。建議規律作息,避免過(guò)度燙染,減少扎發(fā)牽拉,使用寬齒梳輕柔梳理頭發(fā)。
2、補充營(yíng)養缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)??蛇m量食用雞蛋、牛肉、菠菜等富含鐵元素的食物,必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素補充劑。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān),表現為發(fā)際線(xiàn)后移??勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物,需持續用藥3-6個(gè)月見(jiàn)效。
4、醫學(xué)干預瘢痕性脫發(fā)通常伴隨頭皮紅腫疼痛,可能與扁平苔蘚等自身免疫病有關(guān)。需通過(guò)皮膚鏡檢查確診,采用糖皮質(zhì)激素局部注射或毛發(fā)移植手術(shù)改善。
每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續一個(gè)月建議就診,避免自行使用偏方。保持頭皮清潔,洗護水溫不超過(guò)40攝氏度,吹風(fēng)機距離頭發(fā)15厘米以上。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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