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輕微腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由久坐勞損、姿勢不良、椎間盤(pán)退變、外傷等因素引起。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3天,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度,避免久坐久站,減輕椎間盤(pán)壓力。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)等理療可改善局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,減輕神經(jīng)根水腫,需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,肌松藥如乙哌立松幫助放松肌肉,神經(jīng)營(yíng)養藥如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復,均需遵醫囑使用。
4、康復訓練疼痛緩解后逐步進(jìn)行麥肯基療法、游泳等低沖擊運動(dòng),增強腰背肌力量,改善脊柱穩定性,訓練需在康復師指導下循序漸進(jìn)。
日常注意保持正確坐姿,避免提重物及劇烈扭轉腰部,睡眠時(shí)可在膝下墊枕緩解壓力,肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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