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陽(yáng)痿可以預(yù)防,方法主要有調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、改善心理狀態(tài)、定期體檢。
1、調(diào)整生活方式戒煙限酒,避免久坐,每周保持適量運(yùn)動(dòng),如快走或游泳,有助于維持血管健康。
2、控制基礎(chǔ)疾病積極治療高血壓、糖尿病等慢性病,遵醫(yī)囑使用降壓藥或降糖藥,減少血管神經(jīng)損傷。
3、改善心理狀態(tài)通過(guò)心理咨詢、伴侶溝通緩解焦慮抑郁,必要時(shí)可短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
4、定期體檢40歲以上男性每年檢測(cè)睪酮水平,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)補(bǔ)充十一酸睪酮等激素制劑。
日常可適當(dāng)食用牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物,避免過(guò)度疲勞,出現(xiàn)勃起功能障礙應(yīng)盡早就醫(yī)。
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