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近視200度多數情況下屬于輕度近視,可通過(guò)光學(xué)矯正、視覺(jué)訓練、用眼習慣調整、環(huán)境改善等方式干預,但完全恢復概率較低。
1、光學(xué)矯正佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正,控制度數增長(cháng)。需定期復查視力,及時(shí)調整鏡片度數。
2、視覺(jué)訓練通過(guò)調節靈敏度訓練、雙眼視功能訓練等方法,可能延緩近視進(jìn)展。需在專(zhuān)業(yè)視光師指導下重復進(jìn)行。
3、用眼調整減少持續近距離用眼時(shí)間,遵循20-20-20法則。避免在光線(xiàn)不足環(huán)境下閱讀或使用電子設備。
4、環(huán)境改善保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,自然光照有助于延緩近視發(fā)展。保持閱讀距離大于30厘米,調整屏幕亮度和對比度。
建議每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查,青少年可考慮角膜塑形鏡控制進(jìn)展,日常注意補充維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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