指導意見(jiàn)：腰輕度骨折、增生主要與長(cháng)期勞累、久坐，特別是反復彎腰、腰部外傷等因素有關(guān)，患者往往會(huì )出現腰部慢性疼痛。當疼痛比較嚴重時(shí)可服用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體類(lèi)消炎止痛藥物，有利于緩解疼痛。同時(shí)，可配合進(jìn)行藥物熏蒸、微波理療、遠紅外線(xiàn)照射等物理療法。有利于改善局部血運，促進(jìn)炎性物質(zhì)消退來(lái)緩解臨床癥狀。另外，患者應適當增加腰背肌的功能鍛煉，有利于增強腰背肌肉力量，促使腰椎穩定性增加，進(jìn)而改善不適癥狀。在康復治療期間，患者應注意腰部保暖，改變不良的坐姿習慣，避免久坐、避免長(cháng)期彎腰。