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手關(guān)節痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、關(guān)節保護、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節痛通常由勞損、外傷、關(guān)節炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、熱敷按摩勞損導致的手關(guān)節痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張，每日重復進(jìn)行15分鐘。
2、藥物治療外傷或炎癥引起疼痛可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，可能與韌帶損傷、滑膜炎有關(guān)，常伴隨腫脹活動(dòng)受限。
3、關(guān)節保護關(guān)節炎患者應避免提重物，使用護具分擔壓力，通過(guò)握力球鍛煉增強關(guān)節穩定性。
4、手術(shù)治療嚴重痛風(fēng)石或骨關(guān)節畸形需進(jìn)行關(guān)節鏡清理術(shù)、人工關(guān)節置換術(shù)，可能與尿酸代謝異常、軟骨退化有關(guān)，夜間疼痛明顯伴晨僵。
急性期減少手指活動(dòng)，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，持續疼痛超過(guò)一周建議骨科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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