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腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，通常表現為局部鈍痛、放射痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、腰肌勞損：長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，建議通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物。
2、腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變或外傷導致髓核壓迫神經(jīng)根，可能與久坐、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨下肢麻木，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、甘露醇等藥物。
3、骨質(zhì)疏松：骨量減少導致椎體承重能力下降，多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性，可能出現身高縮短，需補充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉。
4、強直性脊柱炎：自身免疫性疾病引發(fā)脊柱炎癥，與HLA-B27基因相關(guān)，晨僵是典型癥狀，需生物制劑如阿達木單抗聯(lián)合康復訓練治療。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，急性疼痛發(fā)作時(shí)應臥床休息并及時(shí)就醫。
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