醫生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  適度自慰屬于正常生理現象，但一天一次可能引發(fā)疲勞、注意力下降等輕微身體不適。

  1、生理疲勞

  頻繁自慰可能導致體力消耗增加，引發(fā)肌肉疲勞和倦怠感，建議適當減少頻率并保證充足休息。

  2、注意力分散

  過(guò)度自慰可能影響多巴胺分泌節律，造成學(xué)習工作效率下降，可通過(guò)培養其他興趣愛(ài)好轉移注意力。

  3、局部刺激

  生殖器區域反復摩擦可能引起皮膚輕微紅腫，保持清潔干燥并使用溫和洗液可緩解不適。

  4、心理依賴(lài)

  形成固定頻率后突然停止可能產(chǎn)生焦慮情緒，建議通過(guò)漸進(jìn)式調整頻率建立健康習慣。

  日?？稍黾芋w育鍛煉，保證均衡飲食，若出現持續疼痛或影響正常生活，建議咨詢(xún)專(zhuān)科醫生。