來(lái)源：博禾知道
26人閱讀
血壓升高可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、藥物治療、定期監測等方式干預。高血壓通常由鈉鹽攝入過(guò)量、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。
1、生活方式調整減少熬夜和長(cháng)期精神緊張，每日進(jìn)行快走或游泳等有氧運動(dòng)30分鐘，戒煙限酒有助于降低交感神經(jīng)興奮性。
2、飲食控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入，建議采用得舒飲食模式，限制紅肉及加工食品。
3、藥物治療可能與腎素-血管緊張素系統激活、血管內皮功能紊亂有關(guān)，常伴頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等藥物。
4、定期監測建議每周測量晨起靜息血壓，記錄波動(dòng)情況，合并糖尿病者需同時(shí)監測空腹血糖，發(fā)現異常及時(shí)就醫調整方案。
血壓控制需長(cháng)期堅持，避免情緒劇烈波動(dòng)，注意季節變化時(shí)加強監測，合并超重者可咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)體化減重計劃。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)