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血糖高和喝酒有關(guān)系嗎

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問(wèn)題描述:血糖高和喝酒有關(guān)系嗎

醫生回答(1)

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血糖高可以吃蘑菇嗎
血糖高患者適量食用蘑菇,每日建議量為50-100g,因其富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),且具有健脾開(kāi)胃作用,能改善消化不良、食欲不振等。蘑菇宜炒熟或燉湯食用,避免與豬肉、鵝肉、豆腐等同食以防不適。蘑菇過(guò)敏者、高尿酸血癥患者和脾胃虛弱者應謹慎食用。血糖高患者應遵循低糖飲食,多吃水果蔬菜,適量運動(dòng),以輔助緩解癥狀。
張書(shū)信 主任醫師 北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院
懷孕血糖高能吃柿子嗎
懷孕期間血糖控制基本達標的情況下,可以少量吃柿子。柿子的含糖量根據品種不同,在14%~16%左右。孕婦吃柿子的時(shí)候,最好是在兩餐之間吃,每次吃的量不要過(guò)多,最好吃半個(gè)柿子。如果妊娠時(shí)血糖過(guò)高,又同時(shí)合并一些泌尿系感染,血糖控制不達標,就不建議吃柿子??梢猿圆簧哐堑氖澄?,包括黃瓜、西紅柿。只要血糖控制基本達標,比如空腹血糖控制在5.1mmol之內,餐后1小時(shí)血糖小于10.0mmol/L,兩餐之間吃半個(gè)柿子是可以的。同時(shí)還可以吃其他的水果,包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子,對血糖影響不會(huì )很大。
蒙嶺 主任醫師 臨汾市人民醫院
寶寶肺炎驗尿血糖高怎么辦

寶寶肺炎驗尿血糖高可通過(guò)控制飲食、監測血糖、調整用藥、補充水分、及時(shí)就醫等方式處理。肺炎合并尿糖升高可能與感染應激、藥物影響、隱性糖尿病、飲食不當、代謝紊亂等因素有關(guān)。

1、控制飲食

減少高糖食物攝入,選擇低升糖指數的食物如西藍花、燕麥等。避免果汁、甜點(diǎn)等含糖量高的零食,分次少量進(jìn)食有助于穩定血糖。母乳喂養的嬰兒需注意母親飲食中糖分控制。

2、監測血糖

每日定時(shí)測量指尖血糖,記錄空腹及餐后數值。使用便攜式血糖儀檢測時(shí)需規范操作,避免試紙污染。若連續兩次測量結果超過(guò)11.1mmol/L,建議家長(cháng)立即就醫復查靜脈血糖。

3、調整用藥

肺炎治療中若使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物如醋酸潑尼松片,可能引起暫時(shí)性血糖升高。需在醫生指導下調整抗生素與激素用量,必要時(shí)可配合使用胰島素注射液控制血糖。

4、補充水分

多飲溫水促進(jìn)代謝,每日飲水量按每公斤體重50-80ml計算。觀(guān)察尿液顏色,保持淡黃色為宜。發(fā)熱期間可適當增加補液量,必要時(shí)使用口服補液鹽散預防脫水。

5、及時(shí)就醫

若出現多飲多食、精神萎靡或呼吸急促等癥狀,需緊急就診。醫生可能進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測、C肽測定等檢查,排除1型糖尿病。住院期間需定期檢測尿酮體預防糖尿病酮癥酸中毒。

家長(cháng)需保持室內空氣流通,每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次?;謴推诳蛇M(jìn)行被動(dòng)肢體活動(dòng)促進(jìn)循環(huán),避免劇烈運動(dòng)引發(fā)低血糖。定期復查血常規和尿常規,肺炎痊愈后建議復查血糖水平。注意觀(guān)察寶寶是否出現嗜睡、嘔吐等異常表現,所有藥物使用必須嚴格遵醫囑。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
血糖高有哪些癥狀出現頭暈
病情血糖高會(huì )造成血液的黏稠度增高,造成血流遲緩,能夠作用腦的供血,因此能夠出現頭暈的病癥。意見(jiàn)提議:須要使用降糖藥品,例如二甲雙胍等,將血糖掌握在正常范疇,別的平常要注重飲食,不要吃含糖量太高的食品,別的要縮小進(jìn)食的總量,平常多喝點(diǎn)水,多活動(dòng),這樣有助于減緩病癥,頭暈重要的還可以服食氟桂利嗪。
陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
血糖高能確診為糖尿病嗎?
糖尿病的診斷是需要數據的,不是根據血糖高一點(diǎn)就能診斷,建議患者晚餐進(jìn)食后不要加餐,第2天早晨空腹到醫院抽靜脈空腹血糖,靜脈空腹血糖甚至空腹8~10小時(shí),測得的血糖。一般靜脈空腹血糖超過(guò)7.0毫摩爾每升餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升這種情況就可以診斷糖尿病。
王青 主任醫師 臨汾市人民醫院
血糖高能吃北瓜嗎
針對血糖高患者是否能食用北瓜的問(wèn)題,需綜合考慮個(gè)人血糖控制狀況。對于血糖控制良好的患者,北瓜作為一種富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,適量攝入可以作為健康飲食的一部分。然而,若患者當前血糖控制不理想,應避免食用北瓜,專(zhuān)注血糖管理的飲食與藥物治療。血糖高患者應與醫生或營(yíng)養師合作,定制個(gè)性化飲食方案,并在出現不適時(shí)及時(shí)就醫,確保有效控制血糖。
張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院
血糖高高血壓吃什么好
生活方式干預是貫穿于糖尿病和高血壓患者的終身。生活上有八大原則:第一,常吃魚(yú)禽,蛋類(lèi)和畜肉要適量,限制加工肉類(lèi),同時(shí)減少肥肉的攝入。二,主食定量,粗細搭配,全谷物、雜豆類(lèi)要占1/3。第三,清淡飲食,足量飲水,限制飲酒。第四,定時(shí)定量,細嚼慢咽,注意進(jìn)餐順序。第五,注意自我管理,接受個(gè)體化營(yíng)養指導。第六,吃、動(dòng)平衡,合理用藥,控制血糖,達到或維持健康體重。第七,多吃蔬菜,水果要適量,種類(lèi)、顏色要多樣化。第八,奶類(lèi)豆類(lèi)天天有,零食加餐要合理選擇。具體來(lái)說(shuō),要做到幾點(diǎn),一個(gè)信念:與肥胖決裂;兩個(gè)要素:不多吃一口,不少走一步;三個(gè)不沾:不吸煙,不飲酒,不熬夜;四個(gè)檢查:定期查體重、血壓、血糖、血脂;五六個(gè)月:減肥不求速成,每月減一兩公斤即可,五六個(gè)月可見(jiàn)成效;七八分飽:總量控制,每餐只吃七八分飽。
張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院
血糖高,流虛汗,臉發(fā)熱怎么辦?
你的這種情況考慮是否服用降糖藥以后有低血糖的反應,一般患者服用降糖藥以后,血糖迅速下降,而未及時(shí)減少降糖藥物劑量,會(huì )出現心慌乏力多汗,手抖,則交感神經(jīng)興奮的癥狀。建議密切監測空腹以及餐后兩個(gè)小時(shí)血糖,飲食一定要有規律,要定時(shí)定量進(jìn)餐,盡量不要吃高熱量的食物,不能喝飲料。
張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院
壬辰期血糖高怎么治療
注意藥物治療,如果在專(zhuān)業(yè)指導之下進(jìn)行嚴格的糖尿病飲食并運動(dòng)后,血糖仍然居高不下,需要借助對胎兒沒(méi)有影響的藥物控制血糖情況,根據血糖情況調整用量。讓孕媽媽接受自己是一名妊娠期糖尿病患者,認識到妊娠期糖尿病對母胎的影響,配合治療,控制血糖,才能避免發(fā)生高血糖的一些不良影響??刂蒲墙?jīng)典的方法是五駕馬車(chē),即宣教、飲食、運動(dòng)、藥物和監測。
陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
懷孕后血糖高生完孩子能正常嗎怎么辦

懷孕后血糖高生完孩子一般能恢復正常,但需通過(guò)產(chǎn)后血糖監測和生活方式干預管理。妊娠期高血糖主要包括妊娠期糖尿病和妊娠合并糖尿病,產(chǎn)后6-12周需復查口服葡萄糖耐量試驗確認血糖狀態(tài)。若持續異常需內分泌科就診。

1、產(chǎn)后血糖監測

所有妊娠期高血糖產(chǎn)婦應在產(chǎn)后6-12周進(jìn)行75g口服葡萄糖耐量試驗??崭寡浅^(guò)6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)7.8mmol/L提示糖代謝異常。建議每3年篩查一次糖尿病,肥胖或高危人群需每年篩查。監測期間發(fā)現多飲多尿或體重驟降應及時(shí)就醫。

2、膳食結構調整

每日主食控制在200-250g,優(yōu)先選擇糙米、燕麥等低升糖指數食物。蛋白質(zhì)攝入以魚(yú)禽蛋豆為主,限制紅肉攝入。增加深色蔬菜占比,水果選擇蘋(píng)果、梨等低糖品種。烹飪方式避免煎炸,采用蒸煮燉等少油方法。分餐制有助于平穩餐后血糖。

3、規律運動(dòng)干預

產(chǎn)后6周體檢無(wú)異常后可開(kāi)始中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,每周累計150分鐘。阻抗訓練每周2次,重點(diǎn)鍛煉核心肌群。運動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí),持續30-40分鐘。運動(dòng)前后監測血糖,避免低血糖發(fā)生。

4、母乳喂養促進(jìn)

母乳喂養每日可額外消耗500大卡熱量,有助于改善糖代謝。建議純母乳喂養6個(gè)月,持續至1-2歲。哺乳期需保證每日2100-2300大卡熱量攝入,補充鈣鐵等微量元素。出現乳腺炎時(shí)應監測血糖波動(dòng),必要時(shí)調整降糖方案。

5、藥物干預準備

產(chǎn)后確診糖尿病者可短期使用二甲雙胍片控制血糖,哺乳期禁用格列本脲片等磺脲類(lèi)藥物。胰島素治療需根據血糖譜調整劑量,速效胰島素類(lèi)似物對哺乳影響較小。所有用藥需在內分泌科醫生指導下進(jìn)行,禁止自行調整方案。

產(chǎn)后需建立長(cháng)期健康管理計劃,保持體重指數在18.5-23.9范圍。每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜影響胰島素敏感性。定期進(jìn)行眼底檢查和尿微量白蛋白篩查。家庭成員應共同參與飲食管理,創(chuàng )造低糖低脂的居家環(huán)境。出現視力模糊或傷口愈合延遲等糖尿病典型癥狀時(shí)須立即就醫。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
血糖高的人能吃粘豆包嗎
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小腿不適的誘因

小腿不適可能由肌肉疲勞、靜脈回流障礙、神經(jīng)壓迫、電解質(zhì)紊亂等原因引起,可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物干預、病因治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)過(guò)度導致乳酸堆積,表現為酸脹感。建議減少活動(dòng)量,局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán),無(wú)須用藥。

2、靜脈回流障礙

久坐久站引發(fā)靜脈曲張或血栓形成,伴隨腫脹和沉重感??纱┐麽t用彈力襪,藥物可選地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。

3、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或梨狀肌綜合征可能壓迫坐骨神經(jīng),出現放射性疼痛。需完善影像學(xué)檢查,藥物可用甲鈷胺片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。

4、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥或低鈣血癥引發(fā)肌肉痙攣,常伴乏力。需檢測血電解質(zhì)水平,補充氯化鉀緩釋片、碳酸鈣D3片、門(mén)冬氨酸鉀鎂片。

日常避免久坐久站,運動(dòng)前后做好拉伸,飲食注意補充含鉀含鈣食物如香蕉牛奶,癥狀持續或加重需及時(shí)就醫。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
小細胞肺癌靶向治療有用嗎

小細胞肺癌靶向治療有一定效果,但適用性有限,主要取決于基因檢測結果和疾病分期。靶向治療對小細胞肺癌的作用機制主要有EGFR抑制劑、ALK抑制劑、PARP抑制劑、抗血管生成藥物等。

1、EGFR抑制劑

針對EGFR基因突變的小細胞肺癌患者,可使用厄洛替尼、吉非替尼等藥物,這類(lèi)藥物通過(guò)阻斷腫瘤細胞生長(cháng)信號通路發(fā)揮作用。

2、ALK抑制劑

對存在A(yíng)LK基因重排的患者,克唑替尼、阿來(lái)替尼等藥物可抑制異常蛋白活性,但小細胞肺癌中ALK突變概率較低。

3、PARP抑制劑

奧拉帕利等PARP抑制劑可用于DNA修復缺陷的腫瘤,常與化療聯(lián)用,但需通過(guò)生物標志物檢測篩選適用人群。

4、抗血管生成藥物

貝伐珠單抗等藥物通過(guò)抑制腫瘤血管生成切斷營(yíng)養供應,多用于廣泛期小細胞肺癌的二線(xiàn)治療,可能延長(cháng)無(wú)進(jìn)展生存期。

建議患者在腫瘤專(zhuān)科醫生指導下完善基因檢測,結合病理類(lèi)型和分期制定個(gè)體化方案,治療期間注意監測藥物不良反應并加強營(yíng)養支持。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
輸尿管結石怎么排出快

輸尿管結石可通過(guò)大量飲水、藥物輔助、體位調整及體外沖擊波碎石等方式促進(jìn)排出。結石排出速度主要與結石大小、位置、患者飲水量及治療方案有關(guān)。

1、大量飲水

每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,增加尿流沖刷作用有助于小結石移動(dòng)。家長(cháng)需監督兒童規律飲水,避免碳酸飲料。

2、藥物輔助

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉緩解疼痛,枸櫞酸鉀調節尿液酸堿度。須嚴格遵醫囑使用。

3、體位調整

針對下段結石可采用膝胸臥位,利用重力促進(jìn)排出。建議每日進(jìn)行3-4次,每次保持15分鐘,避免飯后立即實(shí)施。

4、體外碎石

適用于直徑6-20毫米的結石,通過(guò)沖擊波將結石粉碎??赡芘c輸尿管狹窄或畸形有關(guān),常伴隨劇烈腰痛、血尿等癥狀。

發(fā)作期避免高草酸飲食,適度跳躍運動(dòng)可輔助排石。直徑超過(guò)5毫米或伴隨感染癥狀需立即就醫。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
哮喘長(cháng)期吸入激素的副作用

哮喘患者長(cháng)期吸入糖皮質(zhì)激素可能出現的副作用主要有聲音嘶啞、口腔念珠菌感染、骨質(zhì)疏松、腎上腺抑制。

1、聲音嘶啞

藥物局部刺激導致聲帶水腫,建議用藥后立即漱口,可配合使用布地奈德霧化混懸液、丙酸倍氯米松氣霧劑等吸入性激素。

2、口腔感染

激素抑制局部免疫力易引發(fā)白色念珠菌感染,表現為口腔白膜,可使用制霉菌素含漱液、氟康唑膠囊治療,同時(shí)加強吸藥后清潔。

3、骨質(zhì)疏松

激素影響鈣代謝導致骨密度下降,需定期監測骨密度,必要時(shí)補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、腎上腺抑制

長(cháng)期大劑量使用可能抑制下丘腦-垂體-腎上腺軸功能,突然停藥可能誘發(fā)危象,需遵醫囑逐步減量,監測皮質(zhì)醇水平。

建議每3-6個(gè)月復查肺功能及骨密度,用藥后堅持深部漱口,日常保證鈣質(zhì)和維生素D攝入,采用儲霧罐裝置可減少局部副作用。

何潔 副主任醫師 中日友好醫院
無(wú)痛人流和藥流的區別

無(wú)痛人流和藥流的區別主要體現在操作方式、適用孕周、恢復時(shí)間和并發(fā)癥風(fēng)險四個(gè)方面。

1、操作方式:

無(wú)痛人流通過(guò)靜脈麻醉下進(jìn)行負壓吸引術(shù)終止妊娠,藥流則通過(guò)口服米非司酮和米索前列醇誘導宮縮排出胚胎。

2、適用孕周:

無(wú)痛人流適用于妊娠6-10周,藥流僅適用于妊娠49天內的早期妊娠。

3、恢復時(shí)間:

無(wú)痛人流術(shù)后恢復較快,通常1-2周可恢復正常生活;藥流后陰道出血時(shí)間較長(cháng),完全恢復需2-3周。

4、并發(fā)癥風(fēng)險:

無(wú)痛人流可能發(fā)生子宮穿孔、感染等手術(shù)風(fēng)險,藥流存在不全流產(chǎn)、大出血等藥物相關(guān)風(fēng)險。

兩種方式均需在正規醫療機構進(jìn)行,術(shù)后需遵醫囑復查,注意休息和衛生,避免劇烈運動(dòng)和性生活。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
網(wǎng)球肘小針刀的后遺癥有哪些

網(wǎng)球肘小針刀治療后可能出現局部疼痛加重、皮下淤血、短暫性關(guān)節活動(dòng)受限、神經(jīng)損傷等后遺癥,實(shí)際風(fēng)險與操作技術(shù)及個(gè)體差異有關(guān)。

1、局部疼痛加重

術(shù)后1-3天內可能出現針刺部位脹痛,通常與局部炎癥反應有關(guān),可通過(guò)冰敷緩解,嚴重時(shí)需遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、皮下淤血

針刀操作可能損傷微小血管導致淤青,多數2周內自行吸收,早期可外貼氟比洛芬凝膠貼膏輔助消腫。

3、關(guān)節活動(dòng)受限

部分患者因疼痛反射性減少患肢活動(dòng),可能引起短暫性肘關(guān)節僵硬,建議在醫生指導下進(jìn)行漸進(jìn)式康復訓練。

4、神經(jīng)損傷

罕見(jiàn)情況下可能誤傷橈神經(jīng)分支,表現為手指麻木或肌力下降,需立即就醫處理,必要時(shí)使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。

術(shù)后48小時(shí)內避免沾水,兩周內減少患肢負重活動(dòng),若出現持續發(fā)熱或異常腫脹應及時(shí)復診。

申劍 主任醫師 北京醫院
胃食管反流能喝豆漿嗎

胃食管反流患者可以適量喝豆漿,但需注意濃度和飲用時(shí)間。豆漿屬于低脂、弱堿性食物,可能有助于中和部分胃酸,但過(guò)量或空腹飲用可能加重反流。

1、濃度控制

建議選擇無(wú)糖或低糖豆漿,避免過(guò)于濃稠的現磨豆漿,稀釋后飲用可減少對胃黏膜的刺激。

2、飲用時(shí)機

避免空腹飲用,最佳時(shí)間為餐后1小時(shí),夜間反流癥狀明顯者睡前3小時(shí)內不宜飲用。

3、個(gè)體差異

部分患者對豆類(lèi)蛋白敏感,飲用后可能出現腹脹或反酸加重,初次嘗試應少量觀(guān)察反應。

4、搭配建議

可搭配堿性食物如蘇打餅干,避免與酸性水果、辛辣食物同食,飲用后保持直立姿勢30分鐘。

胃食管反流患者日常需控制單次飲用量在200毫升以?xún)?,同時(shí)配合少食多餐、避免緊身衣物等綜合管理措施。若癥狀持續加重應及時(shí)消化科就診。

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
夏天犯哮喘的原因是什么

夏天犯哮喘可能由花粉刺激、冷空氣刺激、塵螨過(guò)敏、呼吸道感染等原因引起,可通過(guò)避免過(guò)敏原、藥物治療、環(huán)境控制、免疫調節等方式緩解。

1、花粉刺激

夏季植物花粉濃度升高,吸入后易誘發(fā)氣道高反應性。建議外出佩戴口罩,回家后及時(shí)清洗鼻腔,可遵醫囑使用布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉片、沙丁胺醇氣霧劑等藥物控制癥狀。

2、冷空氣刺激

空調房與室外溫差過(guò)大導致支氣管痙攣。保持室內外溫差不超5攝氏度,避免直吹冷風(fēng),急性發(fā)作時(shí)可使用異丙托溴銨氣霧劑、茶堿緩釋片、丙酸氟替卡松吸入劑等藥物緩解。

3、塵螨過(guò)敏

高溫潮濕環(huán)境促使塵螨繁殖,其排泄物可引發(fā)過(guò)敏反應。每周用60攝氏度熱水清洗床品,使用防螨面料包裹寢具,嚴重過(guò)敏者需配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、奧馬珠單抗注射液治療。

4、呼吸道感染

夏季空調使用頻繁導致病毒傳播,感染后氣道炎癥加重哮喘。出現發(fā)熱咳嗽癥狀時(shí)應盡早就醫,根據病原體選擇阿奇霉素分散片、連花清瘟膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗感染藥物。

哮喘患者夏季需保持居室通風(fēng)干燥,適當進(jìn)行游泳等有氧運動(dòng)增強肺功能,隨身攜帶應急藥物并定期復查肺功能。

陶新曹 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
斜視針灸能治好嗎

斜視針灸治療有一定效果,但需結合病情嚴重程度和類(lèi)型綜合評估。斜視治療方法主要有針灸治療、屈光矯正、視功能訓練、手術(shù)治療。

1、針灸治療

針灸通過(guò)刺激眼周穴位改善眼部血液循環(huán),對調節性斜視和輕度麻痹性斜視可能有效,需配合專(zhuān)業(yè)醫師操作。

2、屈光矯正

屈光不正導致的斜視需優(yōu)先配戴眼鏡或角膜接觸鏡矯正,常見(jiàn)于調節性?xún)刃币暬颊?,可能完全替代其他治療?/p>3、視功能訓練

通過(guò)同視機訓練、立體視重建等非手術(shù)方式改善雙眼協(xié)調性,適用于集合不足型斜視及術(shù)后功能恢復。

4、手術(shù)治療

對于先天性斜視、大角度斜視或保守治療無(wú)效者,需行眼外肌縮短術(shù)或后徙術(shù)等手術(shù)矯正,術(shù)后仍需視功能訓練。

建議斜視患者盡早就診眼科明確類(lèi)型,針灸可作為輔助手段,但嚴重斜視仍需結合光學(xué)矯正或手術(shù)治療,日常注意用眼衛生并定期復查。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
晚上睡覺(jué)手腳冰涼是什么原因

晚上睡覺(jué)手腳冰涼可能由血液循環(huán)不良、環(huán)境溫度過(guò)低、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起。

1、血液循環(huán)不良

久坐或缺乏運動(dòng)導致末梢循環(huán)減弱,建議睡前用溫水泡腳促進(jìn)血流,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

2、環(huán)境溫度過(guò)低

臥室溫度低于18攝氏度易引發(fā)血管收縮,可通過(guò)穿棉襪、使用電熱毯等方式保暖,保持室內適宜濕度。

3、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘缺乏有關(guān),常伴隨乏力、體重增加,需檢測甲狀腺功能,遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

4、貧血

多因鐵元素或維生素B12攝入不足導致,表現為面色蒼白、頭暈,可服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、維生素B12片等,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

日??蛇m當進(jìn)行快走、瑜伽等運動(dòng)改善循環(huán),避免睡前攝入咖啡因,若持續不緩解需排查心血管或內分泌疾病。

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院

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