醫(yī)生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

  1、熱敷

  下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度不超過50攝氏度以避免燙傷。

  2、藥物止痛

  布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成。嚴重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

  3、調(diào)整飲食

  月經(jīng)期避免生冷飲食，適量補充生姜、紅糖等溫性食物。鎂含量高的堅果和深綠色蔬菜有助于緩解肌肉緊張。

  4、適度運動

  經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動可促進盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動導致疲勞加重。

  經(jīng)期注意腰腹部保暖，保持作息規(guī)律，持續(xù)嚴重痛經(jīng)需排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。