為什么經(jīng)常痛經(jīng)？看看你有沒(méi)有這些壞習慣！
關(guān)鍵詞：
痛經(jīng)
相信很多女性朋友都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，但也有嚴重的人，癥狀不太明顯的人。大多數人不認為痛經(jīng)。隨著(zhù)時(shí)間的推移，它會(huì )給身體帶來(lái)一些其他后遺癥，嚴重的會(huì )影響正常的生活和工作。痛經(jīng)的原因非常多，大部分與生活習慣有直接關(guān)系，所以避免痛經(jīng)養成良好的生活習慣是必不可少的。
那么，什么樣的小習慣使痛經(jīng)越來(lái)越嚴重呢？
1.過(guò)度減肥會(huì )導致生理痛
減肥是很多女性朋友選擇的減肥方法，這種方法效果比較快，但這種方法不僅會(huì )給身體帶來(lái)一定程度的損傷，還會(huì )導致月經(jīng)不穩定和生理痛。減肥的女性朋友們，營(yíng)養攝入不足，身體蛋白質(zhì)和脂肪大量消耗，影響雌激素的合成，月經(jīng)不規則和生理痛。
2.穿得太少會(huì )導致生理痛
很多女性朋友月經(jīng)來(lái)臨時(shí)手腳發(fā)涼，疼痛伴隨生理痛。這些都是因為月經(jīng)期間不注意保溫，月經(jīng)期間感冒的話(huà)，經(jīng)血中會(huì )出現血塊。
除此之外，在炎熱的夏天，很多人用冷飲來(lái)消除炎熱，攝取過(guò)多的涼食也會(huì )加快女性的子宮收縮速度，影響月經(jīng)的排血量。如果不能馬上排出的話(huà)，身體里會(huì )留下淤血，淤血大量的形成會(huì )影響子宮的收縮，會(huì )引起一定程度的痛經(jīng)。
3.經(jīng)常熬夜會(huì )導致生理痛
很多年輕人因工作性質(zhì)和生活習慣而熬夜，長(cháng)時(shí)間熬夜容易出現亞健康癥狀，其中月經(jīng)不調是現在年輕人經(jīng)常出現的常態(tài)。熬夜不僅會(huì )導致月經(jīng)不調，還會(huì )導致痛經(jīng)。
4.情緒起伏過(guò)大會(huì )引起痛經(jīng)
現在，女性由于社會(huì )競爭激烈，長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，容易引起情緒起伏過(guò)大。過(guò)度恐懼和悲傷會(huì )影響卵巢功能，卵巢功能直接影響月經(jīng)質(zhì)量，不良情緒長(cháng)期刺激會(huì )損害卵巢功能，月經(jīng)紊亂會(huì )伴隨痛經(jīng)，嚴重會(huì )導致閉經(jīng)。
除了上述因素引起痛經(jīng)外，每次女性月經(jīng)來(lái)臨，身體都會(huì )因大量出血而適當增加營(yíng)養。營(yíng)養攝養攝入不足，月經(jīng)量過(guò)少或月經(jīng)失調也會(huì )惡化。
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