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輸尿管結石術(shù)后可通過(guò)平臥半臥位、側臥健側位、墊高腰部、避免壓迫傷口等方式改善睡眠質(zhì)量。術(shù)后睡眠姿勢需結合傷口位置、疼痛程度及醫生建議調整。
1、平臥半臥位術(shù)后初期建議將床頭抬高30度，采用半臥位減輕腰部張力。該姿勢有助于減少輸尿管支架管摩擦引起的血尿，同時(shí)降低腹腔壓力。
2、側臥健側位若為單側手術(shù)，可朝向健側臥位睡眠。避免患側受壓導致支架管移位，需在雙腿間夾軟枕保持骨盆穩定，減輕腰部扭轉力。
3、墊高腰部平躺時(shí)在腰背部墊薄枕維持生理曲度。通過(guò)分散腰部壓力緩解肌肉痙攣，特別注意避免使用過(guò)厚支撐物導致腰椎過(guò)度前凸。
4、避免壓迫傷口睡眠時(shí)避開(kāi)引流管及手術(shù)切口區域。經(jīng)皮腎鏡術(shù)后需防止俯臥位，腹腔鏡術(shù)后應避免束腹帶過(guò)緊影響呼吸。
術(shù)后2周內使用記憶棉床墊輔助減壓，睡前2小時(shí)限制飲水量。出現持續腰痛或血尿加重需及時(shí)復診評估支架管位置。
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