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讓頭發(fā)變多的方法主要有調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)。
1、調整飲食攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物有助于頭發(fā)生長(cháng)，如雞蛋、瘦肉、堅果等，避免高糖高脂飲食。
2、改善生活習慣減少燙染頻率，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，保持規律作息，緩解精神壓力可改善脫發(fā)情況。
3、藥物治療米諾地爾可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，非那雄胺能抑制雄激素性脫發(fā)，螺內酯適用于女性激素性脫發(fā)。
4、植發(fā)手術(shù)毛發(fā)移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區，微針植發(fā)能提高毛囊存活率，適合嚴重脫發(fā)患者。
日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，若脫發(fā)持續加重建議及時(shí)就醫評估。
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