醫生回答(1)

• 顏克強

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  腎結石患者生活上需要注意調整飲水習慣、優(yōu)化飲食結構、保持適度運動(dòng)、定期監測復查。

  一、飲水習慣

  每日飲水兩千毫升以上，均勻分配飲水量，避免長(cháng)時(shí)間缺水，有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結石排出。

  二、飲食結構

  限制高草酸食物如菠菜堅果，減少高嘌呤食物如動(dòng)物內臟，適量控制鈉鹽攝入，增加柑橘類(lèi)水果補充枸櫞酸鹽。

  三、適度運動(dòng)

  每日進(jìn)行三十分鐘中等強度運動(dòng)如快走跳繩，避免突然劇烈運動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。

  四、定期復查

  每半年進(jìn)行泌尿系統超聲檢查，觀(guān)察結石大小變化，出現腰痛血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。

  保持規律作息與健康體重，避免長(cháng)期憋尿，根據結石成分分析結果針對性調整生活方式。