醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  踝關(guān)節骨折康復鍛煉方法主要有早期被動(dòng)活動(dòng)、漸進(jìn)性負重訓練、關(guān)節活動(dòng)度練習、肌力強化訓練。

  1、被動(dòng)活動(dòng)

  骨折固定初期可在醫生指導下進(jìn)行足趾屈伸被動(dòng)活動(dòng)，使用彈力帶輔助踝關(guān)節背屈跖屈，每日重復進(jìn)行防止關(guān)節僵硬。

  2、負重訓練

  拆除固定后從部分負重開(kāi)始，借助拐杖逐步過(guò)渡到完全負重，訓練時(shí)長(cháng)根據骨折愈合情況調整。

  3、關(guān)節活動(dòng)

  進(jìn)行踝泵運動(dòng)及抗阻訓練改善關(guān)節活動(dòng)度，使用平衡墊訓練本體感覺(jué)，避免暴力牽拉。

  4、肌力強化

  通過(guò)提踵訓練、抗阻內外翻動(dòng)作增強小腿三頭肌及腓骨肌群力量，配合游泳等低沖擊運動(dòng)。

  康復期間需定期復查影像學(xué)，訓練強度以不引起疼痛腫脹為度，配合冷敷及抬高患肢促進(jìn)恢復。