孕斑多數會(huì )在產(chǎn)后逐漸消退，消退時(shí)間主要與激素水平恢復、防曬護理、皮膚代謝能力、色素沉著(zhù)程度等因素有關(guān)。

產(chǎn)后雌激素和孕激素水平下降，黑色素合成減少，多數孕斑會(huì )在6-12個(gè)月內自然淡化。

嚴格防曬可避免紫外線(xiàn)刺激黑色素細胞，建議使用物理防曬霜并避免日曬，有助于加速孕斑消退。

表皮更新周期約28天，年輕群體或油性皮膚者代謝較快，孕斑消退速度相對更快。

深層真皮型黃褐斑消退較慢，可能需要配合維生素C精華、熊果苷等外用美白產(chǎn)品輔助改善。

產(chǎn)后保持均衡飲食，適當補充維生素C和維生素E，避免熬夜和壓力，有助于促進(jìn)孕斑消退。若2年后仍未改善，建議就診皮膚科。