寶寶晚上頻繁醒來(lái)的常見(jiàn)原因有生理需求未滿(mǎn)足、睡眠環(huán)境不適、胃腸不適、缺鈣等?？赏ㄟ^(guò)調整喂養方式、改善睡眠環(huán)境、排查疾病因素等方式緩解。

饑餓、尿布潮濕等基礎需求未滿(mǎn)足會(huì )導致夜醒。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶是否因饑餓哭鬧，適當增加睡前奶量或調整喂養間隔，及時(shí)更換尿布。

室溫過(guò)高過(guò)低、噪音光線(xiàn)刺激等影響睡眠連續性。家長(cháng)需保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾，避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng)。

腸脹氣、胃食管反流可能引發(fā)夜間哭鬧。家長(cháng)可嘗試拍嗝、腹部按摩，母乳喂養媽媽需減少易產(chǎn)氣食物攝入，必要時(shí)就醫排查過(guò)敏因素。

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。家長(cháng)應遵醫囑補充維生素D制劑，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，觀(guān)察是否伴隨多汗、枕禿等癥狀。

若調整后仍頻繁夜醒或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)兒科就診排查中耳炎、佝僂病等病理因素。白天規律作息有助于培養夜間睡眠連續性。