備孕吃葉酸的好處有哪些
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醫生回答
張向寧 主任醫師
備孕吃葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育、降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險、改善母體貧血。
1、預防神經(jīng)管缺陷葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營(yíng)養素，缺乏可能增加脊柱裂等畸形概率。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充400微克。
2、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育葉酸參與DNA合成，保障胎盤(pán)細胞正常增殖。缺乏可能導致胎盤(pán)功能不足，影響胎兒營(yíng)養供給。
3、降低并發(fā)癥風(fēng)險充足葉酸可減少妊娠高血壓、早產(chǎn)的發(fā)生概率。其機制可能與調節同型半胱氨酸代謝有關(guān)。
4、改善母體貧血葉酸協(xié)同維生素B12參與紅細胞生成，預防巨幼細胞性貧血。常見(jiàn)癥狀包括乏力、面色蒼白。
除補充葉酸片劑外，建議多攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸食物，并保持規律作息。
