曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
來例假體重變重多由水鈉潴留引起，主要因素有激素波動、飲食改變、活動減少及病理因素。
1、激素波動經期黃體酮升高導致水鈉潴留，屬生理現(xiàn)象，無須特殊治療，經后自然消退。
2、飲食改變經期偏好高鹽甜食加重水腫，建議清淡飲食，控制鹽分攝入，多吃蔬菜水果。
3、活動減少經期不適致運動量下降，代謝減慢，建議適度散步或瑜伽，促進血液循環(huán)。
4、病理因素甲狀腺功能減退或腎病可能導致異常水腫，常伴乏力、尿少等癥狀，需就醫(yī)排查。
建議經期保持低鹽飲食，適量飲用溫水，進行溫和運動，若體重持續(xù)不降應及時就診。
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