張文同 主任醫師
寶寶凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)醒可能由饑餓、睡眠環(huán)境不適、晝夜節律紊亂、缺鈣等原因引起。
1、饑餓：夜間胃排空導致饑餓感，建議家長(cháng)睡前增加喂養量或適當添加輔食，可選用配方奶、米粉等易消化食物。
2、睡眠環(huán)境不適：室溫過(guò)高過(guò)低、衣物過(guò)厚或尿布潮濕影響睡眠，家長(cháng)需保持環(huán)境溫度適宜并及時(shí)更換尿布，使用純棉透氣寢具。
3、晝夜節律紊亂：白天小睡過(guò)多或晚間入睡過(guò)晚導致生物鐘失調，家長(cháng)需調整作息時(shí)間，固定晨起和晚間入睡時(shí)間，白天適當增加活動(dòng)量。
4、缺鈣：維生素D缺乏可能引起神經(jīng)興奮性增高，表現為夜驚、多汗等癥狀，家長(cháng)需遵醫囑補充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒等，同時(shí)多曬太陽(yáng)。
若調整后仍頻繁夜醒，建議家長(cháng)記錄睡眠日志并咨詢(xún)兒科醫生，排除過(guò)敏、中耳炎等潛在疾病。
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