李青 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
前列腺炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、避免久坐、控制性生活頻率等方式預(yù)防。
1、調(diào)整飲食減少辛辣刺激性食物攝入，適量補(bǔ)充鋅元素和番茄紅素，避免過量飲酒。
2、規(guī)律運(yùn)動每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走或游泳，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。
3、避免久坐每1-2小時起身活動，減輕前列腺壓迫，可選擇使用符合人體工學(xué)的坐墊。
4、控制頻率保持規(guī)律適度的性生活，避免長時間禁欲或過度頻繁，注意事后及時排尿。
建議日常保持會陰部清潔干燥，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀應(yīng)及時就診泌尿外科檢查。
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