彭敏 副主任醫師
小孩容易上火內熱可能與飲食不當、水分攝入不足、作息紊亂、積食等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、增加飲水量、規律作息、藥物干預等方式調理。
1、飲食調整減少油炸、辛辣、甜膩食物攝入，增加冬瓜、梨、綠豆等清熱食材。家長(cháng)需避免讓孩子過(guò)量食用膨化食品或含糖飲料。
2、補充水分每日保證足夠溫開(kāi)水攝入，可適量飲用金銀花露、菊花茶等代茶飲。家長(cháng)需觀(guān)察孩子尿液顏色，避免出現脫水癥狀。
3、規律作息保證充足睡眠時(shí)間，避免熬夜。家長(cháng)需幫助孩子建立固定作息表，午睡時(shí)間不宜超過(guò)兩小時(shí)。
4、藥物調理頑固性?xún)葻峥勺襻t囑使用小兒七星茶顆粒、健兒清解液、王氏保赤丸等中成藥。藥物使用需在中醫師辨證指導下進(jìn)行。
日?？蛇m當增加戶(hù)外活動(dòng)，注意監測孩子舌苔厚度、大便性狀等變化，持續不適建議兒科或中醫科就診。
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