李峰 副主任醫師
健康減肥的最佳方法就是縮小總熱量攝取,添加體育鍛煉促進(jìn)脂肪合成。提議合理放置膳食,盡可能低鹽低脂,制定活動(dòng)計劃,每日最少做兩次體育鍛煉,每次最少30分鐘,保持一陣子便可以減肥的。
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骨折在床怎么減肥
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濕胖怎么減肥才有效果
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不想吃減肥藥,怎么減肥效果好?
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