胃疼和胃脹可通過(guò)調整飲食習慣、熱敷緩解、藥物治療、就醫檢查等方式治療。胃疼和胃脹通常由飲食不當、胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免暴飲暴食，減少辛辣刺激食物攝入，選擇易消化食物如粥類(lèi)、面條。少量多餐有助于減輕胃腸負擔。

使用溫熱毛巾敷于上腹部，溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。

胃酸過(guò)多可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期應激等因素有關(guān)，通常表現為反酸、燒心等癥狀?？勺襻t囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物。

胃炎或胃潰瘍可能與幽門(mén)螺桿菌感染、非甾體抗炎藥使用等因素有關(guān)，通常表現為規律性上腹痛、黑便等癥狀。需進(jìn)行胃鏡或幽門(mén)螺桿菌檢測明確診斷。

日常注意保持規律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。若癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)到消化內科就診。