醫生回答
申家泉 主任醫師
眼疲勞可能由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境光線(xiàn)不佳、干眼癥、屈光不正等原因引起。
1、長(cháng)時(shí)間用眼持續近距離用眼會(huì )導致睫狀肌痙攣，表現為視物模糊和眼部酸脹。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物。
2、光線(xiàn)問(wèn)題照明不足或屏幕眩光會(huì )迫使眼睛過(guò)度調節。改善方法是保持300-500勒克斯的環(huán)境光照，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設備。
3、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì )導致角膜干燥，常見(jiàn)癥狀為異物感和燒灼感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液緩解，嚴重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
4、屈光不正未矯正的近視、散光或老花會(huì )使眼睛持續處于代償狀態(tài)。需通過(guò)驗光配戴合適度數的眼鏡，必要時(shí)考慮角膜屈光手術(shù)。
日?？蛇m量食用藍莓、胡蘿卜、深海魚(yú)、堅果等護眼食物，使用電子設備時(shí)注意保持60厘米以上的觀(guān)看距離，并定期進(jìn)行眼科檢查。
