痛經(jīng)吃什么緩解食療
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醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
痛經(jīng)可適量吃紅糖姜茶、桂圓紅棗粥、山楂紅糖水、益母草煮雞蛋等食物，也可遵醫(yī)囑吃布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等藥物。
1.紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，適合受涼引起的冷痛，促進(jìn)血液循環(huán)緩解不適。
2.桂圓紅棗粥補(bǔ)益氣血，改善因氣血不足導(dǎo)致的隱痛，增強(qiáng)身體抵抗力。
3.山楂紅糖水活血化瘀，幫助排出經(jīng)血淤塊，減輕因氣滯血瘀引發(fā)的疼痛。
4.益母草煮雞蛋調(diào)理子宮，收縮平滑肌，輔助治療月經(jīng)不調(diào)伴隨的腹部絞痛。
日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，適度進(jìn)行溫和運動如瑜伽，若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解請及時就醫(yī)。
