于淑霞 副主任醫師
常喝酒的人護肝方法主要有戒酒或限酒、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、定期體檢、藥物輔助治療。
1、戒酒或限酒：減少酒精攝入是護肝的基礎措施，男性每日酒精量不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，長(cháng)期酗酒者需逐步戒斷。
2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入雞蛋、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于肝細胞修復，避免高脂飲食加重肝臟負擔。
3、定期體檢：每6-12個(gè)月檢查肝功能、肝臟超聲等項目，早期發(fā)現酒精性脂肪肝或肝纖維化跡象。
4、藥物輔助治療：水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等藥物可遵醫囑使用，改善酒精性肝損傷，但不可替代戒酒。
建議增加深綠色蔬菜攝入，避免熬夜及自行服用護肝保健品，出現黃疸或肝區疼痛需立即就醫。
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