張國喜 副主任醫師
腎結石患者日常需注意調整飲水習慣、控制飲食結構、適度運動(dòng)及定期復查，通過(guò)綜合管理降低復發(fā)風(fēng)險。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升，保持尿液稀釋狀態(tài)，減少晶體沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡。
2、調整膳食限制高草酸食物如菠菜堅果，減少動(dòng)物蛋白攝入。鈣質(zhì)補充需與三餐同服，避免與草酸結合形成結石。
3、適度活動(dòng)每日進(jìn)行跳躍類(lèi)運動(dòng)幫助微小結石排出，久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)，改善泌尿系統循環(huán)。
4、定期監測每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現腰痛血尿癥狀及時(shí)就診。既往結石成分分析可指導針對性預防。
保持規律作息與情緒穩定，突發(fā)劇烈腰痛伴嘔吐需立即就醫。根據結石成分檢測結果制定個(gè)性化飲食方案效果更佳。
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