右膝半月板外側后角二度損傷通常無(wú)法完全自愈。半月板損傷的恢復程度主要與損傷程度、康復措施、年齡、基礎疾病等因素有關(guān)。

二度損傷屬于部分撕裂，雖未達全層斷裂，但半月板無(wú)血管區愈合能力有限，保守治療僅能緩解癥狀。

規范康復訓練可增強膝關(guān)節穩定性，包括股四頭肌等長(cháng)收縮、直腿抬高訓練，需在康復師指導下進(jìn)行。

青少年患者因組織再生能力較強，部分病例可能實(shí)現纖維性愈合；中老年患者常伴隨退行性變，自愈概率較低。

建議避免跑跳等沖擊性運動(dòng)，可嘗試游泳等非負重鍛煉，若持續存在交鎖或疼痛加重需關(guān)節鏡評估。