三伏天糖尿病病人養(yǎng)生需重點(diǎn)關(guān)注血糖穩(wěn)定、防暑降溫、飲食調(diào)整及皮膚護(hù)理，可通過(guò)科學(xué)飲水、合理運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、足部保護(hù)四個(gè)方面有效管理。

每日飲水1500-2000毫升，選擇白開(kāi)水或淡茶水，避免含糖飲料，飲水少量多次，預(yù)防脫水引發(fā)血糖波動(dòng)。

選擇早晚涼爽時(shí)段進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果防低血糖。

高溫易致血糖異常，增加監(jiān)測(cè)頻率至2-4次/日，注意胰島素存放陰涼處，遵醫(yī)囑及時(shí)調(diào)整用藥方案。

穿透氣棉襪及寬松鞋，每日檢查足部有無(wú)破損，保持清潔干燥，避免赤腳行走防止?fàn)C傷或感染。

三伏天建議選擇苦瓜、黃瓜、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免高糖水果，注意室內(nèi)外溫差調(diào)節(jié)，出現(xiàn)頭暈、心悸等不適立即就醫(yī)。