陰道松弛可通過凱格爾運動、激光治療、射頻治療、手術(shù)縮陰等方式改善，通常由妊娠分娩、年齡增長、盆底肌損傷、雌激素水平下降等原因引起。

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強肌肉張力，每日堅持訓(xùn)練可逐漸改善輕度松弛，無需醫(yī)療介入。

利用激光刺激陰道黏膜膠原再生，適用于輕中度松弛，治療周期通常需要多次，可能出現(xiàn)短暫灼熱感。

通過射頻能量促進深層組織膠原重塑，能改善陰道彈性，治療時可能有溫?zé)岣?，需按療程進行。

陰道緊縮術(shù)直接縫合修復(fù)盆底肌肉，適用于重度松弛伴功能障礙者，術(shù)后需避免劇烈活動。

日?？膳浜蠑z入富含維生素E的堅果及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免長期腹壓增高動作，出現(xiàn)明顯漏尿或性生活障礙建議盡早就診評估。