腎虛可能引發(fā)腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退、耳鳴等癥狀，通常由過(guò)度勞累、久病體虛、房事不節、年老體衰等原因引起。

腎虛導致精氣不足，骨骼失養，表現為腰部及下肢無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)艾灸腎俞穴、服用金匱腎氣丸（水蜜丸/濃縮丸/片劑）或右歸丸調理，避免久站久坐。

腎氣不固使膀胱約束無(wú)力，夜間排尿超過(guò)2次屬異常。建議限制晚間飲水量，服用縮泉丸（水丸/膠囊/口服液），配合提肛運動(dòng)鍛煉盆底肌。

腎精虧虛影響生殖功能，男性多見(jiàn)陽(yáng)痿早泄，女性常見(jiàn)月經(jīng)不調。需節制房事，可遵醫囑使用五子衍宗丸（蜜丸/顆粒/軟膠囊）或烏雞白鳳丸。

腎開(kāi)竅于耳，虛損時(shí)出現蟬鳴樣耳鳴或聽(tīng)力下降。避免噪音刺激，可用耳聾左慈丸（濃縮丸/滴丸/片劑），配合鳴天鼓按摩療法。

日?？墒秤煤谥ヂ?、桑葚、核桃、牡蠣等補腎食材，適度練習八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作，長(cháng)期癥狀未改善需排查慢性腎病、糖尿病等器質(zhì)性疾病。