多數(shù)情況下得了網(wǎng)球肘可以適當健身，需避免涉及肘部重復(fù)用力的動作。網(wǎng)球肘的康復(fù)可通過調(diào)整運動方式、局部理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方法干預(yù)。

避免羽毛球網(wǎng)球等需要反復(fù)揮拍的運動，可選擇游泳騎自行車等低沖擊運動，健身時減少啞鈴?fù)婆e或俯臥撐等動作。

急性期建議冰敷肘關(guān)節(jié)外側(cè)，恢復(fù)期可采用超聲波治療或低頻電刺激，改善局部血液循環(huán)促進肌腱修復(fù)。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，減輕炎癥反應(yīng)緩解疼痛。

癥狀緩解后逐步進行腕伸肌離心訓(xùn)練，用彈力帶做緩慢的腕關(guān)節(jié)伸展動作，增強肌腱耐受力預(yù)防復(fù)發(fā)。

健身過程中出現(xiàn)肘部疼痛加重應(yīng)立即停止運動，必要時佩戴肘關(guān)節(jié)護具，運動前后做好肌肉拉伸放松。