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減肥應該先減脂還是先塑形?

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問(wèn)題描述

減肥應該先減脂還是先塑形?

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

減肥應該是先減脂,然后再進(jìn)行塑形的這個(gè)情況,不然您先塑形的話(huà)會(huì )沒(méi)有什么太大的這個(gè)作用,您最好是健康的減肥,多運動(dòng)可以做些有氧運動(dòng),騎自行車(chē)或者是登山等一些減肥的方式,而且您平時(shí)也要注意放松心情壓力,不要有緊張焦慮的情緒。

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