經(jīng)期腰疼可能由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、子宮位置異常、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物鎮痛、調整姿勢、就醫檢查等方式緩解。

經(jīng)期前列腺素分泌增加刺激子宮收縮，可能放射至腰部。建議避免受涼，適量飲用姜茶緩解痙攣，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

月經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)，引發(fā)墜脹感腰痛?？刹扇∠バ嘏P位減輕壓力，避免久坐久站，嚴重者需排除盆腔炎，醫生可能開(kāi)具甲硝唑片、頭孢克肟分散片或左氧氟沙星膠囊。

子宮后傾可能直接壓迫腰骶神經(jīng)叢。日?？赏ㄟ^(guò)骨盆操改善體位，若合并月經(jīng)量異常需超聲檢查，確診后可能需要屈螺酮炔雌醇片等激素調節或子宮懸吊術(shù)干預。

異位內膜組織侵襲腰肌或骶韌帶，疼痛呈進(jìn)行性加重。典型表現包括性交痛和排便痛，確診需腹腔鏡檢查，治療藥物包括地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑或亮丙瑞林微球。

經(jīng)期保持適度有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免高鹽飲食加重水腫，持續3天以上劇烈腰痛或伴隨發(fā)熱需婦科就診排查器質(zhì)性疾病。