女性最容易懷孕的時間主要在排卵前5天到排卵后1天之間。懷孕概率較高的時間段受到排卵期推算、月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平變化、同房頻率等因素影響。

下次月經(jīng)來潮前14天左右為排卵日，結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量或排卵試紙可更準確判斷。

月經(jīng)周期28-30天的女性更容易預(yù)測排卵期，周期紊亂者需通過醫(yī)學監(jiān)測確定。

黃體生成素達到峰值后24-36小時會發(fā)生排卵，此時宮頸黏液呈蛋清狀拉絲。

排卵期隔日同房可保持精子質(zhì)量，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，適當補充葉酸，避免過度焦慮影響激素分泌。