醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
鬼壓床是民間的說(shuō)法，這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。有可能是你還是在做夢(mèng)，但是你認(rèn)為你自己是清醒的，那樣你就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，也有可能是你的睡眠是在淺睡眠，因此對(duì)于你全身的肌肉運(yùn)動(dòng)就會(huì)存在問(wèn)題，因此就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的情況存在。這個(gè)問(wèn)題不要擔(dān)心，不要想太多，都是科學(xué)可以解釋的。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。建議側(cè)睡，睡覺(jué)前盡量放松，不要太緊張，不要擔(dān)心?？梢钥诜?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、西洋參、鹿茸，另外做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
